4月2日下午，百事3開展了“疫情下的情緒管理與壓力應對” 線上心理講座，學校心理健康教育與咨詢服務中心劉娜擔任主講，百事3輔導員及各年級心理委員等130余名學生幹部參加。

劉娜首先從“疫情帶來什麽”講起，介紹了心理壓力的來源和心理壓力在情緒表現、行為表現及認知表現上的反應，分析了苦惱來自自己的認知、如何學會與壓力共處。緊接著，劉娜向同學們分享了疫情下應對壓力和調節情緒的正確心態和調適辦法，介紹了跑步、太極拳等多種科學減壓方式，鼓勵同學們基於積極心理學視角👎，正視心理壓力，洞悉壓力來源，接納不良情緒，積極面對生活🤾🏿‍♀️、學習的心態波動♨️，適當疏導壓力。講座在溫柔平和、輕松有趣的氛圍中落下帷幕🤲🏼◻️，同學們紛紛表示此次講座既專業又生動，對壓力應對和情緒管理有了全新認知，真正學會了與自我相處👨🏿‍🍳，緩解了因疫情帶來的心理壓力和焦慮情緒。

本次心理講座是百事3品牌“食光依舊大講堂”系列活動之一🙎🏿‍♀️，是百事3提升學生幹部疫情防控期間工作能力、維護學生心理健康的重要工作😆🏋🏻，有利於引導同學們科學保護自我、堅定戰勝疫情決心，以積極樂觀的心態做好疫情防控期間的專業學習、素質提升等各項工作。